La menopausia y el envejecimiento son etapas normales de la vida, pero traen cambios en el corazón, los huesos y las defensas. En plena pandemia de COVID-19, la Dra. María Fernanda Martínez explica por qué la edad y las enfermedades crónicas aumentan el riesgo de complicaciones y cómo la alimentación, el ejercicio, el sueño, la salud mental y las vacunas ayudan a «agregar salud a los años».
En este video vas a descubrir
- Por qué la menopausia y el envejecimiento son etapas normales que se pueden vivir con calidad de vida.
- Qué enfermedades crónicas aumentan el riesgo de complicaciones por infecciones.
- Por qué las defensas disminuyen con la edad.
- Cómo la alimentación, el ejercicio y el sueño ayudan a evitar la fragilidad.
- El cuidado de la salud mental frente al exceso de noticias y el aislamiento.
- Por qué los adultos también necesitan vacunas.
- Cómo acompañar y proteger a los adultos mayores de la familia.
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Grabado en vivo a finales de septiembre de 2020, antes de que existieran vacunas contra el COVID-19. Las cifras, las vacunas disponibles y las recomendaciones sobre tapabocas, esquemas de vacunación del adulto y vitamina D han cambiado desde entonces: consulta con tu médico o con el Ministerio de Salud las indicaciones vigentes. La información es educativa y no reemplaza la consulta médica.
