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Tengo 61 años, Me llamo Alicia López tuve una fisura en cadera quiero saber si al hacer ejercicio de piernas con mi propio peso y ayudada con una goma (banda circular de color azúl) me ayudo a mejorar la fuerza en piernas y disminuir el riesgo de caídas

 

Claro que sí, Alicia este tipo de ejercicio es útil para mejorar tu fuerza y función muscular en piernas habilidades necesarias a esta edad para mejorar la densidad de los huesos.

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